Comprenez ce qui vous use avant de décider !
Profil PRÉDOM et débriefing individuel de 2 h
Dirigeant, DRH ou manager +50 ans :
Vous êtes encore en poste, ou en arrêt, et vous vous demandez si vous devez partir ?
Comprenez ce qui vous use,
avant de décider de rester ou de partir
Vous tenez. Depuis des mois. Peut-être des années.
Vous faites ce qu'on attend de vous, et même plus.
Et pourtant, quelque chose s'est cassé. L'énergie ne revient plus le lundi matin.
Vous hésitez entre deux réflexes : serrer les dents et rester, ou tout quitter, vite, pour ne plus subir.
Avant de négocier votre départ, avant de signer quoi que ce soit, il y a une question à poser : qu'est-ce qui, dans votre façon de fonctionner, vous a coûté autant ?
Et si je vous disais qu'en 2 heures de débriefing de votre profil PRÉDOM, vous allez comprendre pourquoi ce poste vous vide, ce qui vous redonne de l'énergie, et dans quel environnement vous pourriez enfin travailler sans vous suradapter ?
Je suis Magalie AUGER, coach professionnelle certifiée, praticienne PRÉDOM, secouriste en santé mentale et ex DRH et DG.
+300 dirigeants, DRH et managers séniors m'ont fait confiance et ont décroché le job de leurs rêves, grâce à ma méthode S'ALIGNER.
Prêt·e à y voir clair avant de décider ?
+3 000 personnes ont déjà passé le PRÉDOM.
Si vous vous dites…
- « Je m'épuise à faire l'opposé de ce qui m'anime, à travailler comme un fou pour rien. »
- « Je me réveille à 4 h, je fais mes mails pendant une heure, je me recouche. Je fais tout, tout seul. »
- « Je n'ai plus aucun plaisir. Que de la contrainte. »
- « J'essaie de bouger, mais dans la cage. »
- « Je ne sais pas si c'est le poste, l'entreprise, ou moi. »
- « On me propose une rupture conventionnelle, mais je ne sais pas ce que je chercherai après. »
- « J'ai peur de partir et de retomber exactement dans la même situation ailleurs. »
- « J'ai fait des tests et un bilan de compétences. Ils m'ont décrit. Ils ne m'ont pas aidé·e à choisir. »
…alors le profil PRÉDOM a été conçu pour vous.
Avant mon aide, la plupart des dirigeants, DRH et managers seniors que j'accompagne ont essayé de :
- →Prendre quelques jours de repos, puis reprendre exactement au même rythme
- →Passer des tests de personnalité gratuits en ligne, qui les ont rangés dans une case
- →Refaire un bilan de compétences, qui a listé ce qu'ils savent faire, pas ce qui les use
- →Changer de poste, d'équipe ou d'entreprise, et retrouver le même épuisement six mois plus tard
- →Négocier leur départ dans l'urgence, sans savoir ce qu'ils iraient chercher ensuite
La vraie raison pour laquelle tant de dirigeants s'usent sans comprendre pourquoi, ce n'est pas un manque de résistance. C'est un angle mort.
Ils connaissent parfaitement leurs compétences. Ils connaissent beaucoup moins leurs préférences : ce qui leur donne de l'énergie, et ce qui la leur prend.
Le profil PRÉDOM ne vous dit pas de rester ou de partir.
Il vous montre comment vous fonctionnez, pour que votre prochaine décision ne soit plus dictée par la fatigue ou par la peur.
PRÉDOM veut dire « préférence dominante ». Nous n'allons pas parler de qui vous êtes, mais de comment vous fonctionnez.
En 2 heures de débriefing, vous allez :
- →Comprendre comment vous organisez votre pensée et comment vous prenez vos décisions
- →Repérer ce qui vous coûte de l'énergie, ce qui vous épuise dans la durée et ce qui vous en redonne
- →Identifier vos réflexes naturels, vos besoins profonds et vos points de vigilance sous pression
- →Comprendre vos réactions premières face au changement, et votre rapport au risque
- →Clarifier ce qui vous motive, ce qui vous démotive et ce qui compte vraiment pour vous
- →Comprendre comment vous communiquez, et mieux situer les personnes qui vous entourent
- →Mettre enfin des mots sur ce que vous ressentez, et sur ce qui est tellement évident pour vous que vous n'en parleriez même pas
- →Définir l'environnement de travail où vous êtes efficace sans vous suradapter, et ceux à éviter
La différence avec un test de personnalité classique ?
Le PRÉDOM ne vous range pas dans une case. Il mesure vos préférences, pas vos compétences : ce que vous aimez faire, pas ce que vous savez faire. Il n'y a ni bonne ni mauvaise réponse, ni bon ni mauvais profil.
Et surtout, je ne vous remets pas un rapport à lire seul·e. Je le lis avec vous, appliqué à votre situation : votre poste actuel, votre arrêt, votre projet de départ.
C'est une boussole : elle vous situe, vous, et elle vous aide aussi à mieux situer les autres.
Le profil PRÉDOM est la première étape de ma méthode S'ALIGNER.
Sans lui, vous risquez de changer de décor sans changer de scénario.
Le PRÉDOM lit 8 grandes préférences. Chacune est une ressource précieuse. Et chacune, surexploitée par un système sous tension, peut devenir une forme d'usure. Les noms ci-dessous décrivent ce que devient la préférence quand elle est poussée trop loin, pas la personne.
Il comprend, objective, cherche la cohérence. Sous pression, il se coupe de ce qu'il ressent : il analyse tout, même sa propre fatigue, sans plus l'écouter, et rumine le soir ce que l'organisation refuse de clarifier.
Il mesure, compare, vise la performance. Sous pression, il ne sait plus ce qui est suffisant, remonte la barre pour lui comme pour les autres, et fait monter la tension autour de lui.
Il anticipe et donne une vision. Sous pression, il se désynchronise de son environnement. Il vit déjà à six mois quand l'équipe gère la semaine, perd la connexion avec le terrain et les personnes autour de lui, porte seul des risques qu'il est le seul à voir, et ne se sent plus compris.
Il ouvre des pistes, décide vite, crée du mouvement. Sous pression, il se disperse, lance tout en même temps, termine peu, et confond mouvement et avancement.
Il crée du lien et fait circuler l'information. Sous pression, il occupe tout l'espace, devient le point de passage du collectif, disponible en permanence, fuit le conflit qui lui fait peur, et n'a plus un moment à lui.
Il capte les tensions et le non-dit. Sous pression, il prend tout pour lui, une remarque devient une attaque personnelle, et il rentre le soir avec l'ambiance dans le corps.
Il transforme les idées en actes, avec une grande exigence sur le détail. Sous pression, rien n'est jamais assez bien fait : il surdélivre, reprend, corrige, termine, et rend le système dépendant de lui.
Il organise, fiabilise, pose des règles. Sous pression, il se raccroche aux procédures, rigidifie le cadre, résiste au changement et finit par tenir seul le cadre à la place des autres.
Vous vous êtes peut-être reconnu·e dans un ou deux portraits. Votre profil PRÉDOM, lui, est beaucoup plus fin : il montre comment ces préférences se combinent chez vous, et où se trouve votre point de rupture.
Votre boussole pour faire les bons choix, sans vous trahir
Vous n'êtes plus seul·e face à une décision qui engage la suite de votre carrière.
Le PRÉDOM vous donne une grille de lecture fine de votre fonctionnement, pour décider en vous respectant, pas en vous adaptant.
Votre profil PRÉDOM comprend :
- →Votre questionnaire PRÉDOM en ligne : 69 questions, en 20 minutes, à remplir quand vous voulez
- →L'analyse de vos réponses par votre coach, praticienne certifiée PRÉDOM
- →Votre débriefing individuel de 2 h en visio, appliqué à votre situation actuelle
- →Votre profil PRÉDOM personnalisé de 9 pages
- →Votre livret PRÉDOM personnalisé de 32 pages, avec vos conseils pour mieux vivre au travail
- →La vidéo de votre débriefing, sur simple demande, pour la réécouter quand vous en avez besoin
C'est un investissement sur votre carrière, une boussole que vous gardez, pour décider de rester ou de partir aujourd'hui, choisir votre prochain poste demain, et repérer les premiers signaux d'usure dans quelques années.
Executive coach · fondatrice de France Coaching · praticienne certifiée PRÉDOM
Il y a ceux qui théorisent le management.
Et ceux qui l'ont vécu de l'intérieur.
D'un côté : j'ai été DRH, puis DG pendant 20 ans.
J'ai porté des plans stratégiques, remonté des comptes,
managé 250 personnes et piloté des projets à 23 millions.
De l'autre : j'ai traversé le burn-out, le placard, le licenciement.
Ces deux faces m'ont donné un regard rare : celui de l'organisation vue d'en haut et de ceux qui la vivent d'en dessous.
Après 17 ans comme executive coach auprès de +300 cadres dirigeants, j'ai une certitude : aucun travail ne mérite d'y laisser sa santé ou de sacrifier ses valeurs.
En 20 ans, j'ai testé tous les outils de connaissance de soi qui existent en France. Je les trouve souvent trop réducteurs et caricaturaux.
Le PRÉDOM m'a bluffée. En 2 heures, j'ai retrouvé la subtilité et les nuances qui font que je suis celle que je suis. J'ai compris ce qui m'avait coûté autant, et comment prendre soin de moi sans renoncer à mon exigence.
C'est pour cela que je suis devenue praticienne certifiée PRÉDOM, et que j'en ai fait la première étape de ma méthode S'ALIGNER.
- →Votre questionnaire PRÉDOM en ligne, 69 questions
- →L'analyse de vos réponses par votre coach
- →Votre débriefing individuel de 2 h en visio, appliqué à votre situation
- →Votre profil de 9 pages et votre livret de 32 pages personnalisés
- →La vidéo de votre débriefing, sur simple demande
soit 790 € HT, paiement unique
- →Votre profil PRÉDOM est le premier jalon de votre accompagnement individuel : débriefé en séance, il guide ensuite un accompagnement 100 % sur mesure, construit autour de votre situation
- →Des séances individuelles avec moi, en direct et à distance, pour décider de rester ou de partir, préparer votre départ et choisir votre prochain environnement
- →Possibilité d'un financement entreprise, dans le cadre du plan de formation ou d'un accompagnement en outplacement négocié lors de votre départ
Si vous souhaitez échanger avec moi avant de vous décider, réservez un RDV offert dans mon agenda en ligne.
Le profil PRÉDOM est la première étape de ma méthode S'ALIGNER. Après votre débriefing, vous choisissez la suite, l'une ou l'autre, ou les deux :
- →Le coaching collectif, le programme S'ALIGNER complet : les 8 modules de la méthode en e-learning, et un live de coaching collectif de 2 h chaque semaine avec moi, en petits groupes, pendant 3 mois. Découvrir le programme S'ALIGNER
- →Le coaching individuel : un accompagnement 1:1 sur mesure, construit à partir de votre profil PRÉDOM, pour décider, préparer votre départ et rebondir sans rechuter. Réserver mon RDV découverte
Selon ce que votre débriefing fait apparaître, nous travaillerons en priorité :
- →votre épuisement, pour ne plus jamais revivre ça (le coaching burn-out)
- →votre direction, si vous savez ce que vous ne voulez plus mais pas encore ce que vous voulez (le coaching Ikigaï)
- →votre visibilité et votre recherche, si votre direction est claire (le coaching CV et profil LinkedIn et le coaching recherche d'emploi)
Ce que vous risquez en décidant épuisé·e
Vous êtes à bout. Ce que vous voulez, c'est que ça s'arrête, et retrouver de l'énergie. Comme la plupart des cadres dans cette situation, vous cherchez une sortie rapide.
Sauf qu'une sortie rapide, sans comprendre ce qui vous a usé·e, vous ramène souvent au point de départ.
Sans une lecture claire de votre fonctionnement, vous risquez de tomber dans 6 pièges classiques :
- →Rester par peur : vous serrez les dents encore un an, en espérant que ça ira mieux. Votre corps, lui, n'attend pas.
- →Partir pour fuir : vous quittez tout pour ne plus subir, sans savoir ce que vous cherchez. Le soulagement dure trois mois.
- →Négocier dans l'urgence : vous signez une rupture conventionnelle pour en finir, sans avoir défini ce dont vous aurez besoin ensuite pour rebondir.
- →Changer de décor, pas de scénario : vous choisissez un poste qui ressemble à l'ancien, parce que c'est ce que vous savez faire. Et vous retrouvez le même épuisement.
- →Vous fier à une étiquette : un test en ligne vous range dans une case, et vous décidez à partir d'un portrait qui ne vous ressemble qu'à moitié.
- →Surexploiter votre force : vous continuez à compenser le système avec ce que vous faites le mieux. C'est précisément ce qui vous use.
Votre épuisement ne se résout pas seulement en changeant de poste. Il se résout en comprenant ce qui, dans votre façon de fonctionner, vous a coûté autant.
Et seul·e, c'est très difficile à voir. Parce qu'on ne voit jamais ses propres angles morts.
Or un deuxième épuisement arrive souvent plus vite que le premier : le corps connaît les raccourcis.
Pourquoi le profil PRÉDOM est fait pour vous ?
Ce que le système autour de vous n'a pas intérêt à ce que vous sachiez :
Le système crée la pression. Votre profil colore votre façon d'y répondre. Et cette réponse, répétée trop longtemps, devient le mécanisme d'épuisement.
Ce que je constate depuis 17 ans comme executive coach, ce n'est jamais chez vous un manque de compétence ou de courage.
C'est que personne ne vous a montré précisément quelle part de vous le système a surexploitée, pour ne plus la laisser l'être.
Le PRÉDOM n'est pas un outil de diagnostic du burn-out. C'est un outil de connaissance de soi, qui éclaire votre façon de réagir sous pression.
Ce qui libère vraiment :
- →Distinguer ce qui vous appartient de ce qui appartient au système
- →Savoir ce qui vous nourrit et ce qui vous vide, pour le protéger
- →Choisir votre prochain environnement avec des critères clairs, pas par réaction
Ce qui rend cette approche différente :
- →Un outil conçu en France en 1994, affiné chaque année depuis, et déjà passé par +3 000 personnes
- →Une lecture appliquée à votre situation de dirigeant, DRH ou manager senior, pas un rapport générique
- →Le premier pas d'une méthode complète, S'ALIGNER, pour décider, partir si c'est le bon choix, et rebondir sans rechuter
C'est cette lecture, faite avec vous, qui transforme votre fatigue en critères de décision. Pas de la théorie. De la lucidité.
+300 dirigeants, DRH et managers séniors ont repris la main sur leurs décisions professionnelles avec ma méthode S'ALIGNER.
Pour qui est le profil PRÉDOM ?
Pour vous si :
- ✓Vous êtes encore en poste, ou en arrêt, et vous vous demandez si vous devez partir
- ✓Vous sentez que vous vous usez, sans comprendre exactement ce qui vous coûte autant
- ✓Vous envisagez une rupture conventionnelle et vous voulez savoir ce que vous chercherez ensuite
- ✓Vous voulez éviter de retrouver le même épuisement dans votre prochain poste
- ✓Vous voulez une lecture fine de vous-même, pas une étiquette de plus
Il s'adresse à tous les profils, même si les exemples sont déclinés en particulier pour cadres dirigeants, DRH et managers seniors.
Profil PRÉDOM seul ou coaching individuel : quelle différence ?
Profil PRÉDOM et débriefing : vous remplissez le questionnaire, je l'analyse, et nous en faisons ensemble une lecture de 2 h appliquée à votre situation. Vous repartez avec votre profil, votre livret et des critères clairs pour décider.
Coaching individuel : je propose toujours le profil PRÉDOM en premier, parce qu'il me dit précisément de quoi vous avez besoin et combien de séances seront utiles. C'est la première étape d'un accompagnement 1:1 sur mesure, pour décider de rester ou de partir, préparer votre départ, choisir votre prochain environnement et rebondir sans rechuter. Sur candidature.
Comment se déroule le profil PRÉDOM ?
Vous recevez un lien par mail pour remplir votre questionnaire en ligne, en 20 minutes environ (le temps passé n'a aucun impact sur votre profil). J'analyse vos réponses. Nous convenons ensuite d'un débriefing de 2 h en visio, que nous pouvons enregistrer pour que vous puissiez le réécouter. Je vous envoie ensuite votre profil de 9 pages et votre livret personnalisé de 32 pages.
Est-ce que le PRÉDOM va me dire si je dois rester ou partir ?
Non, et c'est volontaire. Le PRÉDOM n'est pas un outil d'aide à la décision, c'est un outil de connaissance de soi. Il ne décide pas à votre place. Il vous donne les critères pour décider vous-même : ce que vous devez protéger, ce que vous ne voulez plus subir, et l'environnement où vous pouvez travailler sans vous épuiser. Parfois, la réponse est de partir. Parfois, c'est de rester autrement, par exemple par une mobilité interne. Une étiquette aide à comprendre, pas à décider à votre place.
Je suis en arrêt maladie : est-ce le bon moment ?
Oui, si votre état est stabilisé et que vous avez l'énergie de regarder votre fonctionnement. Le questionnaire se remplit à votre rythme, et le débriefing se fait à distance. Beaucoup de personnes le font justement pendant leur arrêt, pour comprendre ce qui s'est passé avant de reprendre ou de partir. Si vous êtes en détresse psychologique aiguë, la priorité reste votre suivi médical.
J'envisage une rupture conventionnelle : à quel moment faire mon profil PRÉDOM ?
Idéalement, avant de signer. Savoir ce qui vous use et ce dont vous avez besoin vous aide à négocier votre départ en pensant à la suite, et pas seulement à la sortie. Vous pouvez aussi demander que votre accompagnement soit pris en charge par votre entreprise, dans le cadre d'un outplacement négocié lors de votre départ.
Le PRÉDOM est-il un test de personnalité ? Quelle différence avec un bilan de compétences, le MBTI ou le DISC ?
Ce n'est pas un test : il n'y a ni bonne ni mauvaise réponse, ni bon ni mauvais profil. Un bilan de compétences regarde ce que vous savez faire. Le PRÉDOM regarde ce que vous préférez faire, ce qui vous donne de l'énergie et ce qui vous en coûte. Ses 69 questions affinent votre profil parmi des milliards de combinaisons possibles, jusqu'à ce qu'il vous ressemble, au lieu de vous ranger dans un type. Et surtout, le débriefing n'est pas un rapport que vous ne rouvrez jamais : c'est une lecture de vos résultats appliquée à votre situation, avec moi.
Mes réponses restent-elles confidentielles ?
Oui. Le résultat de votre questionnaire est réservé à vous et à moi, en tant que praticienne habilitée à vous le débriefer, sauf si vous choisissez de le partager. Conformément au RGPD, vous avez librement accès à toutes les données de votre questionnaire, sur simple demande. Votre employeur n'y a pas accès, même s'il finance votre accompagnement.
D'où vient le PRÉDOM ?
Le PRÉDOM est un outil français, créé en 1994 par deux spécialistes de la linguistique, de la relation interpersonnelle et du développement professionnel et personnel. Il est moins connu que le Process Com ou l'Ennéagramme, parce qu'il a été beaucoup moins commercialisé, pas parce qu'il est moins fin. Plus de 30 ans plus tard, il continue d'être amélioré chaque année, et +3 000 personnes l'ont déjà passé. Il vous aide à connaître vos forces, à rester attentif·ve à vos points de vulnérabilité et à concentrer votre énergie sur ce qui compte vraiment pour vous.
Le profil PRÉDOM remplace-t-il un suivi médical ou psychologique ?
Non. Le PRÉDOM n'est pas un outil de diagnostic du burn-out et ne remplace pas un accompagnement médical ou psychologique. Il vient en complément, pour comprendre votre fonctionnement au travail et préparer la suite. Si vous êtes en détresse psychologique aiguë, la priorité reste un accompagnement médical.
Est-ce que le profil PRÉDOM est finançable (CPF, OPCO, entreprise) ?
Il n'est pas éligible au CPF. En revanche, votre entreprise peut le financer, à travers le plan de formation ou dans le cadre d'un outplacement négocié lors de votre départ. Donnez-lui mes coordonnées pour établir un devis personnalisé : magalie@francecoaching.com ou 07 83 72 28 24.
À présent, vous avez 2 choix.
Vous restez par peur, ou vous partez pour fuir. Dans les deux cas, vous emportez le même fonctionnement, et le même épuisement vous rattrape.
Parce que ce que vous n'avez pas compris de vous, vous le rejouez ailleurs.
Vous prenez 2 heures pour comprendre comment vous fonctionnez. Ce qui vous use. Ce qui vous nourrit. Ce que vous devez protéger. L'environnement où vous pouvez donner le meilleur de vous sans vous perdre.
Et vous décidez enfin en conscience, pas sous la contrainte.
Le choix vous appartient. Je suis là pour vous guider sur votre propre chemin.
Votre prochaine décision mérite de partir de la vôtre.
Magalie Auger, executive coach et fondatrice de France Coaching
Profil PRÉDOM · Méthode S'ALIGNER · France Coaching
Écrit par Magalie Auger, executive coach et fondatrice de France Coaching
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