Apprivoisez votre burn out pour vous en libérer !

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Dirigeant, DRH ou manager +50 ans :

Fatigués de devoir choisir entre votre carrière et votre santé mentale ?

Apprivoisez votre burn-out
pour vous en libérer

Vous avez vécu quelque chose de violent.
Et personne n'a les mots justes pour en parler. Même pas vous !

Ce n'est pas un simple coup de fatigue. Pas un épuisement passager.

Une brûlure intérieure profonde. Un effondrement total.

Personne autour de vous, ni RH, ni médecin, ni famille, ne comprend vraiment ce que vous traversez.

Moi oui. Parce que je l'ai vécu aussi. Il y a 14 ans. Pourtant, j'étais DRH.

Et si je vous disais qu'en quelques semaines, vous allez oser poser des mots sur ce qu'il s'est passé, sans honte, ni culpabilité, vous libérer des mécanismes en jeu et retrouver énergie et confiance pour l'avenir ?

Je suis Magalie AUGER, coach professionnelle certifiée, secouriste en santé mentale et ex DRH et DG.

+300 dirigeants, DRH et managers séniors m'ont fait confiance et ont décroché le job de leurs rêves, grâce à ma méthode S'ALIGNER.

Prêt.e à rebondir avec moi ?

Accédez au module Apprivoiser votre burn-out

Vous reconnaissez-vous ?

Si vous vous dites…

« J'ai l'impression d'avoir tout perdu : ma force, ma confiance, ma clarté, mes compétences… »
« Je me sens trahi·e par mon entreprise. J'ai donné tellement… mais personne n'a été là pour moi. »
« J'oscille entre colère et tristesse. Je ne me reconnais plus. »
« Je ne ressens plus rien. Je me sens vide. Comme anesthésié·e. »
« Je ne veux plus jamais revivre ça. Mais comment faire pour ne pas rechuter ? »
« Je me suis oublié·e pendant des années. Je ne sais plus qui je suis, ni ce que je veux. »
« Je veux repartir, mais différemment. Et si je refaisais les mêmes erreurs ? »
« Le problème, ce n'est pas ma faiblesse. C'est que j'ai dit oui alors que quelque chose en moi disait non. »

…alors ce module a été conçu pour vous.

J'apprivoise mon burn out

Ce que j'ai découvert en 20 ans de coaching de dirigeants, DRH et managers séniors comme vous

La vraie raison pour laquelle le burn-out revient, ce n'est pas seulement à cause d'une charge de travail intense ou de la fatigue accumulée. C'est qu'on ne l'a pas vraiment compris.

On le met sous le tapis, on passe à autre chose, et les mêmes mécanismes toxiques se réenclenchent.

Ce que l'on fuit, on le répète.
Ce que l'on regarde avec courage, on le transforme.

Ce module ne vous dit pas de prendre sur vous, de positiver et de changer de job.
Il vous aide à voir ce qui s'est passé, pour ne plus le subir.

Je me libère de mon burn out

Ce que vous allez obtenir

En quelques semaines, vous allez :

→Identifier ce qui vous a consumé (causes externes et mécanismes internes, sans déni)
→Repérer où vous en êtes dans le cycle de reconstruction (sans vous mettre la pression)
→Retrouver votre juste place : savoir ce qui vous appartient et ce qui appartient au système dans lequel vous avez évolué
→Réconcilier votre tête, votre cœur et votre corps, pour ne plus être déconnecté·e de vous-même
→Apprendre à poser des limites (sans culpabilité, ni vous mettre en danger)
→Reprendre confiance en vous et reconstruire une estime solide (des fondations durables pour la suite de votre rebond)
→Prévenir la rechute (parce que vous saurez reconnaître les premiers signaux)

Apprivoiser votre burn-out pour vous en libérer — Module A

La différence avec un accompagnement classique ?

Ce module ne vous dit pas juste « prenez soin de vous ». Il vous aide à comprendre ce qui s'est passé, pour ne plus répéter.
Et il a été spécialement conçu pour les cadres dirigeants, DRH et managers séniors en post burn out comme vous.

Ce module est le socle de votre reconstruction.
Sans lui, votre rebond s'appuie sur du sable.

Je me reconstruis durablement

Ce qui est inclus dans ce module
Apprivoiser votre burn-out pour vous en libérer

Vous n'êtes plus seul·e face à l'épreuve que vous avez traversée.

Ce module vous donne la méthode et les outils pour comprendre, avancer et protéger ce que vous êtes en train de reconstruire.

Dans ce module :

→3 étapes, 42 leçons et 2h25 de vidéos courtes en e-learning, à suivre à votre rythme, selon votre énergie
→Vos supports de formation (les 4 phases de l'épuisement professionnel, les 5 étapes de la reconstruction post-burn-out, vos 8 routines inadaptées, vos 12 mécanismes de défense et 5 drivers toxiques à repérer, comment poser vos limites sans vous trahir, et reconstruire une estime de soi solide en 5 dimensions, ...)
→16 exercices pratiques à réaliser en autonomie, sans pression
→37 ressources pratiques à disposition (fiches thématiques, guides, outils, listes, modèles, scripts, prompts, GPT, etc.)
→Votre guide du rebond professionnel, pour ancrer vos apprentissages dans une démarche globale

Ce n'est pas une formation à regarder une fois et à oublier.
C'est un investissement pour votre avenir, un cadre complet que vous gardez, pour vous reconstruire les semaines à venir, pour faciliter votre retour au travail dans quelques mois et pour réagir vite dans quelques années si vous sentez les premiers signaux d'alerte revenir.

Extrait vidéo du module A — Apprivoiser votre burn-out

Aperçu de la 1ère vidéo du module

Un exemple d'exercice pratique

Vos ressources, à piocher selon vos besoins

Je construis mon kit anti-burn out

Ce programme est fait pour vous si

Ce programme n'est pas pour vous si

✕Vous cherchez une solution miracle, sans effort ni introspection
✕Vous pensez que le problème vient toujours des autres, jamais de vous
✕Vous niez ce qui vous arrive, « ce n'est pas si grave, ça va passer tout seul »
✕Vous n'avez pas la capacité de vous remettre en question
✕Vous êtes en effondrement psychique actif qui nécessite d'abord un accompagnement médical

Si vous vous reconnaissez dans un de ces profils, ce module n'est pas fait pour vous. Et c'est OK.

Si au contraire, vous êtes prêt·e à accepter mon aide pour sortir de ce tunnel, y voir clair et avancer, alors ce module est totalement conçu pour vous.

J'accepte de l'aide

Qui suis-je ?

Magalie Auger

Executive coach · fondatrice de France Coaching

Il y a ceux qui théorisent le management.
Et ceux qui l'ont vécu de l'intérieur.

D'un côté : j'ai été DRH, puis DG pendant 20 ans.
J'ai porté des plans stratégiques, remonté des comptes, managé 250 personnes et piloté des projets à 23 millions.

De l'autre : j'ai traversé le burn-out, le placard, le licenciement.

Ces deux faces m'ont donné un regard rare : celui de l'organisation vue d'en haut et de ceux qui la vivent d'en dessous.

Après 17 ans comme executive coach auprès de +300 cadres dirigeants, j'ai une certitude : aucun travail ne mérite d'y laisser sa santé ou de sacrifier ses valeurs.

L'enjeu : Trouver sa place au travail en faisant des compromis sans se compromettre.

Alors j'ai créé la méthode S'ALIGNER pour aider les dirigeants, DRH et managers seniors après un burn-out à rebondir, sans se trahir ni rechuter. Celle dont j'aurais aimé bénéficier quand j'étais au plus bas.

Car le plus gros risque dans une carrière, c'est de la réussir en ne se ressemblant plus.

17 ans

de coaching

+300

cadres coachés

+170

avis 5 étoiles

Ils en parlent mieux que moi

Choisissez votre format

Option 1

Module A — Apprivoisez votre burn-out pour vous en libérer

→3 étapes, 42 leçons et 2h25 de vidéos courtes en e-learning, à votre rythme
→Vos supports de formation complets
→16 exercices pratiques en autonomie
→37 ressources pratiques à disposition
→Votre guide du rebond professionnel

Accès à vie, sans abonnement ni renouvellement.

Bonus offerts :

✓Le module S — Stopper la spirale, s'entourer et vous recentrer — vous est offert (6 étapes, 20 leçons et 1h07 de vidéos courtes en e-learning, 6 exercices pratiques et 15 fiches ressources pratiques, guides et GPT). Il pose les fondations de la méthode S'ALIGNER.
✓-10% sur vos séances de coaching individuelles.
✓-10% sur votre profil PREDOM.

497 €
paiement unique ou en 3 fois

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Recommandé

Option 2

Accès complet au programme S'ALIGNER

→ 8 modules e-learning de la méthode S'ALIGNER, à votre rythme, accès à vie

SStopper votre urgence intérieure et sortir du mode survie

AApprivoiser votre burn-out pour vous en libérer

LLibérer votre Ikigaï et clarifier votre projet professionnel

IIncarner votre nouvelle identité professionnelle

GGénérer des opportunités grâce au réseau et à l'IA

NNourrir votre notoriété et visibilité LinkedIn

EExceller en entretien de recrutement et dans votre négociation

RRéussir votre prise de poste et votre rebond durable
→Un live de coaching collectif de 2h chaque semaine avec moi pendant 6 mois
→Des conseils personnalisés pour votre situation, en direct en live ou par mail

Bonus offerts :

✓-10% sur vos séances de coaching individuelles.
✓-10% sur votre profil PREDOM.

3 976 € (8 modules e-learning × 497 €, sans compter les 24 lives hebdos + conseils personnalisés) 2 500 €
paiement unique ou en 3 fois

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Option 3

Coaching individuel

→Accompagnement 100% sur-mesure, construit autour de votre situation
→Des séances individuelles avec moi, en direct et à distance
→Le chemin le plus rapide vers votre transformation
→Prise de RDV directement dans mon agenda en ligne

Que ce soit pour un module ou pour le programme entier, je peux vous accompagner pour aller plus vite, plus loin, avec des retours personnalisés et des conseils spécifiques à votre situation.

Bonus offerts :

✓Vidéos e-learning, supports et exercices pratiques offerts.
✓1 accès WhatsApp pour poser jusqu'à 3 questions par mois en inter-séances, avec réponse garantie sous 48 h.

À partir de
2 500 €
paiement unique ou échelonné

Sur candidature

Si vous souhaitez échanger avec moi avant de vous décider, réservez un RDV offert dans mon agenda en ligne.

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Ce que vous risquez en avançant seul·e

Vous êtes épuisé·e. Ce que vous voulez, c'est retrouver de l'énergie, de la clarté et une vie qui vous ressemble. Comme la plupart des personnes après un burn-out, vous essayez de tourner la page le plus vite possible pour ne plus souffrir.

Sauf que les stratégies les plus courantes ne font qu'aggraver le problème.
Sans un cadre structurant qui vous soutient, vous risquez de tomber dans une nouvelle spirale invisible :

→Absorber : serrer les dents, dire oui quand vous pensez non, prendre sur vous pour ne pas être celui qui ne tient pas. Jusqu'à ce que votre corps vous le fasse payer une nouvelle fois.
→Performer pour être accepté : reprendre un poste rapidement qui ne vous convient pas, accepter des missions hors périmètre, des rémunérations en dessous de votre valeur, parce que vous voulez prouver que vous n'êtes pas brisé. Et six mois plus tard, vous êtes exactement dans le même piège.
→Minimiser : réduire le burn-out à un épuisement, ne pas vouloir en parler, croire que tout le monde passe par là. Vous emportez les mêmes angles morts dans votre prochain poste.
→Analyser sans intégrer : comprendre ce qui s'est passé (suradaptation, mécanismes, dynamiques) mais ne pas sentir émotionnellement ce que votre corps a traversé. Vous avez tous les mots, mais pas la transformation.
→Contrôler au lieu de lâcher prise : tenter de tout maîtriser et se méfier de tout pour vous protéger d'une nouvelle chute. À force d'hypervigilance, vous recréez les conditions de votre épuisement.
→Fuir la complexité : face à la difficulté, partir plutôt que traverser. Vous croyez que le problème est toujours l'extérieur. Et vous emportez la leçon que vous auriez pu en tirer.

Votre burn-out ne se résout pas seulement par le changement de contexte. C'est aussi une transformation interne profonde à opérer.
Et seul·e, c'est très difficile et va vous prendre beaucoup d'énergie et de temps. Sans résultat garanti.

Pourquoi ce module est fait pour vous ?

Ce que le système autour de vous n'a pas intérêt à ce que vous sachiez :

Le burn-out n'est pas l'histoire d'une personne qui s'est juste épuisée.
C'est souvent l'histoire d'une personne qui s'est progressivement éloignée d'elle-même.

Ce qui libère vraiment :

→Regarder avec lucidité et compassion, pas avec fuite ou minimisation
→Distinguer ce qui vous appartient de ce qui appartenait au système
→Reconstruire sur des fondations solides, pas sur du sable

Ce qui rend cette méthode différente :

→Des contenus conçus spécifiquement pour les profils dirigeant, DRH et manager senior post burn-out, pas du coaching générique
→Un travail qui va au-delà des symptômes, jusqu'aux mécanismes qui les entretiennent et la reconstruction d'une saine estime de soi
→Un rythme qui est le vôtre, avec des outils concrets que vous gardez à vie

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Votre garantie « Satisfait ou remboursé·e »

Avant tout remboursement, je vous offre un appel de 20 minutes avec moi, pour comprendre ce qui ne vous convient pas et voir si je peux vous aider.

Et si vous souhaitez ajouter des séances de coaching individuel après le début du e-learning, c'est possible aussi !

+300 personnes ont réappris à vivre au travail après un burn-out avec ce module.

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Questions fréquentes

Pour qui est ce module ?

Pour vous si :

✓Vous avez vécu un burn-out, un épuisement ou un choc professionnel, et vous voulez comprendre ce qui s'est passé
✓Vous voulez retrouver de l'énergie, de la confiance et une place qui vous correspond vraiment
✓Vous voulez avancer à votre rythme, sans pression
✓Vous recherchez un cadre qui vous rassure et vous soutient dans l'action
✓Vous voulez ne plus jamais revivre ça

Il s'adresse à tous les profils, même si les exemples sont déclinés en particulier pour cadres dirigeants, DRH et managers seniors.

Comment ça se passe concrètement ?

Option 1 – Module A seul : vous accédez aux contenus à vie dès l'inscription.

Les vidéos, supports et exercices sont à suivre à votre rythme, en autonomie complète.

Les ressources restent disponibles pour que vous reveniez dessus quand vous en avez besoin.

Option 2 – Programme S'ALIGNER complet : mêmes principes, mais sur les 8 modules, plus un live de coaching collectif de 2h chaque semaine avec moi pendant 6 mois, où vous posez vos questions et avancez avec le groupe.

Option 3 – Coaching individuel : un accompagnement 1:1 sur mesure, construit avec vous selon votre situation, en complément d'un module ou du programme entier. Sur candidature.

Combien de temps ai-je accès au contenu ?

Accès à vie.

Vous revenez sur les vidéos, fiches et guides quand vous en avez besoin (au moment du burn-out, à votre retour en activité, ou plus tard).

Module seul, programme complet ou coaching individuel : quelle différence ?

Le module seul vous donne la méthode, les outils, les contenus et les exercices pour apprivoiser votre burn out pour vous en libérer. Vous avancez à votre rythme, en autonomie.

Le programme complet vous donne accès aux 8 modules de la méthode S'ALIGNER pour rebondir du burn out jusqu'au job de vos rêves, plus un live de coaching collectif de 2h chaque semaine pendant 6 mois et des conseils personnalisés en live ou par écrit, pour avancer avec un cadre complet et profiter de la dynamique de groupe pour soutenir votre passage à l'action.

Le coaching individuel ajoute un espace 1:1 avec moi, pour aller au fond de ce qui vous consume de l'intérieur et un suivi personnalisé sur les moments difficiles, que ce soit en complément d'un module ou du programme entier, avec en bonus un accès WhatsApp pour poser vos questions en inter-séances et les vidéos e-learning, supports et exercices pratiques offerts.

Et si je n'ai pas encore fait de burn-out, ce module est-il adapté ?

Oui, si vous sentez les signaux d'alerte : hyperadaptation, perte de sens, fatigue qui ne passe pas, difficultés à poser des limites, sentiment de vous être oublié·e.

Ce module vous aide à comprendre vos mécanismes avant qu'ils ne déclenchent l'effondrement.

C'est de la prévention autant que de la reconstruction.

Et si je n'ai pas l'énergie pour suivre le module maintenant ?

C'est une question légitime.

Le module est conçu pour s'adapter à votre énergie réelle. Vous pouvez avancer par petites sessions, revenir aux contenus quand vous vous sentez prêt·e.

Et si vous hésitez sur le bon moment, réservez un RDV découverte offert : on fait le point ensemble.

Est-ce que ce module est finançable (CPF, OPCO, entreprise) ?

Non, ce module n'est pas éligible aux dispositifs de financement classiques (CPF, OPCO, plan de formation).

En revanche, aucune TVA n'est appliquée sur le e-learning : le prix affiché est le prix final, sans les 20 % que vous paieriez ailleurs.

C'est un investissement personnel et direct sur vous-même, avec un accès immédiat aux vidéos d'e-learning, sans dossier à monter, ni délai d'instruction à attendre. Vous décidez, vous démarrez de suite !

Ce n'est pas une formation de plus qui finit dans mes favoris ?

Grande question. Et je vais être directe : si vous cherchez une formation à regarder en passant, celle-ci n'est pas pour vous.

Ce module demande un travail réel.

Mais si vous cherchez un cadre structuré, avec des exercices concrets que vous faites vraiment, un guide que vous gardez à vie et un kit pour survivre à votre retour au travail, celui-ci ne finit pas dans les favoris.

Il change fondamentalement votre rapport au travail.

Et si je reviens dans le même environnement qui m'a épuisé ?

C'est la vraie question.

Ce module vous aide à comprendre ce qui vous appartient dans ce qui s'est passé, et à le corriger.

Parfois, cela suffit à se repositionner et à transformer la relation aux autres, sans même changer d'environnement.

En revanche, ce module ne peut pas assainir un système toxique : certains contextes ne changeront pas, quoi que vous fassiez.

C'est précisément pour ça que le module R (Réussir votre prise de poste et votre rebond durable) inclut un kit de survie du manager au travail : pour vous donner les outils pour tenir, poser vos limites et agir, que vous reveniez dans cet environnement ou dans un autre.

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À présent, vous avez 2 choix.

Choix 1 : rester seul·e

Vous continuez à analyser sans comprendre. Vous changez de boîte, mais vous emportez les mêmes schémas. Le scénario revient.

Parce que ce que vous n'avez pas regardé, vous le rejouez.

Choix 2 : accepter mon aide

Vous prenez le temps de voir ce qui s'est passé. De comprendre ce qui vous appartient et ce qui appartenait au système. De poser des limites claires. De reprendre confiance en vous. De reprendre le pouvoir sur vos décisions.

Et de ne plus jamais avoir à traverser ça.

Le choix vous appartient. Je suis là pour vous guider sur votre propre chemin.

Prêt·e à vous libérer de votre burn-out ?

Je m'engage maintenant

Vos épreuves ne vous définissent pas.
Elles vous caractérisent.

Magalie Auger, executive coach et fondatrice de France Coaching